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家徒四壁锅 帮老人加钙 ,同乐城tlc178

记者游明煌/摄影

过年到了,火锅怎样吃才安康?基隆病院昨推举专为晚辈设计的「家徒四壁元气锅」,高卵白高钙,同乐城tlc178,可弥补白叟缺少的养分素。

1人分食谱

汤底资料:柴鱼片、虾米、鲜奶240CC、盐少许。

暖锅食材:南瓜、鲷鱼片、鲜虾、豆腐、柳松菇、木耳、茼蒿、彩椒,同乐城tlc178

烹调方式:过量柴鱼片及虾米放入电锅中加500CC水,炖煮30分钟,滤过柴鱼片及虾米后做成高汤,再将高汤与鲜奶2:1比例,调成牛奶锅汤底,再放入其他食材,电锅炖煮30分钟。


作者:admin    更新时间:2018-02-09 17:36
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